میدونید وقتی اشتها زیاد باشه چه دلایلی داره و چجوری میشه مهارش کرد؟

چنانچه اغلب اوقات تمایل به خوردن چیزی دارید یا حجم خوردن شما نسبت به عادت همیشگی‌تان بیشتر شده، این می‌تواند نشانه افزایش اشتها باشد. اگر شما بیشتر از چیزی که بدن به آن نیاز دارد بخورید، منجر به افزایش وزن خواهد شد.

افزایش اشتها بعد از یک فعالیت فیزیکی یا ورزشی یک امر طبیعی است. اما اگر اشتهای شما برای یک مدت طولانی و بطور چشمگیر افزایش یافته باشد می‌تواند نشانه یک بیماری مانند دیابت یا پرکاری تیروئید باشد. همچنین مشکلات روحی، مانند استرس و افسردگی نیز می‌توانند سبب تغییر اشتهای فرد و پرخوری شوند.

دلایل افزایش اشتها

از جمله بیماری‌هایی که در افزایش اشتها دخیل‌اند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استرس
• اضطراب
• افسردگی
• پیامدهای فیزیکی و روحی ناشی از قاعدگی
• اختلالات دارویی مانند کورتیکوستروئیدها، سیپروهپتادین و ضد افسردگی‌های تری‌سیکلیک
• بولیمیا، نوع اختلال خوردن است که فرد ابتدا کاملا آزادانه همه چیز می‌خورد سپس برای پیشگیری از چاقی از مواد ملین یا تحریک کننده استفراغ استفاده می‌کند
• پرکاری تیروئید
• بیماری گریو، نوعی بیماری خود ایمنی بوده که سبب تولید بیش از حد هورمون‌های تیروئید می‌شود
• افت قند خون
• دیابت

درمان اشتهای بالا

توصیه می‌شود قبل از مشورت با پزشک از قرص‌ها یا مکمل‌های رایج در فروشگاه‌ها برای کاهش اشتها استفاده نشود. چراکه انتخاب روش درمان باید بر اساس علل افزایش اشتها صورت گیرد. چنانچه فرد مبتلا به دیابت باشد، پزشک می‌تواند آموزش لازم برای کنترل قند خون را به بیمار بدهد. وی می‌تواند دستورالعمل تشخیص اولیه افت قند خون و همچنین گام‌های کنترلی آن را به بیمار بیاموزد. چنانچه علت افزایش اشتها ناشی از مصرف دارو باشد، پزشک می‌تواند آن را جایگزین کرده یا دز مصرفی آن را تغییر دهد. در صورت ابتلا به بولیمیا، افسردگی یا استرس معملا مشاوره‌های روانپزشکی بعنوان بخشی از درمان برای فرد توصیه می‌شود.

یکی دیگر از درمان‌هایی که می‌تواند برای کاهش اشتها مفید باشد استفاده از طب سوزنی است. متخصصان طب سوزنی معتقدند این روش به چند طریق می‌تواند در کاهش وزن افراد مفید باشد:

• افزایش سوخت و ساز بدن
• کاهش اشتها
• کاهش سطح استرس و در نتیجه پرخوری ناشی از استرس
• تاثیر بر ناحیه‌ایی از مغز که مسئول احساس گرسنگی است

یکی از نواحی مورد توجه در طب سوزنی برای کاهش اشتها گوش است. بر اساس گزارش‌ها کاشت سوزن در نقاط خاصی از گوش می‌تواند از میل و رغبت فرد برای خوردن بکاهد. از طرفی طب سوزنی می‌تواند تعادل هورمون‌های لپتین و گرلین را که مسئول احساس سیری و گرسنگی در بدن هستند تنظیم کند. همچنین طب سوزنی با تحریک و افزایش ترشح اندورفین‌ها در بدن، به برقراری آرامش و رفع استرس و اضطراب کمک می‌کند. و به این طریق نیز می‌تواند از پرخوری ناشی از استرس و افسردگی پیشگیری کند.

 

انواع آکنه، دلایل ایجاد و سریعترین راه درمان آن

بروز آکنه در ۸۰ درصد نوجوانان و جوانان کاملا طبیعی است. علت اصلی آکنه گرفتگی منافذ پوستی به یکی از دلایل زیر است:

• تولید بیش از حد ماده روغنی سبیوم
• تجمع باکتری
• تغییرات هورمونی
• تجمع سلول‌های مرده پوستی
• موهای رشد نیافته

شناخت نوع آکنه اولین قدم در درمان موفقیت آمیز آن است. انواع آکنه‌ها ممکن است التهابی یا غیر التهابی باشند که عموماً در شش نوع تقسیم‌بندی می‌شوند:

• آکنه سر سیاه
• آکنه سر سفید
• پاپول‌ها یا همان جوش‌های نوک تیز کوچک که عمدتا قرمز بوده و چرک تولید نمی‌کنند
• پیمپل‌ها یا همان جوش‌های چرکی کوچک
• ناجول یا همان ورم یا تجمعات سلولی در پوست
• کیست‌ها، که حاوی مایع‌اند

ممکن است یک فرد همزمان چند نوع آکنه را با هم داشته باشد.

آکنه‌های سر سیاه و سر سفید از نوع غیر التهابی هستند، که معمولا باعث تورم نمی‌شوند و با درمان‌های خانگی مانند محصولات بهداشتی محتوی سالیسیلیک اسید برطرف می‌شوند.

آکنه‌های سر سیاه در اثر گرفتگی منافذ پوست به وسیله سبیوم و سلول‌های مرده ایجاد می‌شود. جوش‌های سر سفید نیز به همان علت ایجاد می‌شود با این تفاوت که منافذ پوست در جوش‌های سر سیاه باز است اما در جوش‌های سر سفید بسته است. لذا جوش‌های سر سفید به صورت برآمدگی در سطح پوست قابل تشخیص هستند. به علت بسته بودن منافذ، درمان جوش‌های سرسفید نیز کمی سخت‌تر است.

پاپول‌ها، پیمپل‌ها، ناجول و کیست از نوع آکنه‌های التهابی هستند که عمدتا باعث تورم و قرمزی می‌شوند. در این آکنه‌ها نیز تجمع سبیوم و سلول‌های مرده و البته باکتری‌ها باعث گرفتگی منافذ می‌شود. محصولات محتوی بنزوئیل پروکساید و رتینوئید برای کاهش التهاب این نوع آکنه‌ها مفید هستند.

پیمپل‌ها و پاپول‌ها در اثر تخریب بافت و سلول‌ها اطراف منافذ طی التهاب ایجاد می‌شوند با این تفاوت که پیمپل‌ها عمدتاً حاوی چرک هستند. این آکنه‌ها در سطح پوست بصورت برآمدگی قرمز رنگ با نوک زرد یا سفید رنگ قابل تشخیص هستند.

برخلاف پیمپل یا پاپول‌ها، ناجول‌ها معمولا در نواحی عمیق‌تر پوست ایجاد می‌شوند. لذا با روش‌های خانگی قابل درمان نیستند و برای درمان نیاز به تجویز دارو است. معمولا مصرف روزانه داروی ایزوترتینوئین که مشتقی از ویتامین A است در این مورد تجویز می‌شود.

کیست‌ها حتی در عمقی بیشتر از ناجول‌ها و در اندازه بزرگ‌تر ایجاد می‌شوند و نسبت به لمس حساس‌اند. کیست‌ها از بزرگ‌ترین نوع آکنه‌ها هستند و در اثر عفونت‌های نسبتا شدید ایجاد می‌شوند. این نوع از آکنه بیشترین احتمال ایجاد زخم را دارند. در این مورد نیز مصرف ایزوترتینوئین توصیه می‌شود.

یکی از درمان‌های جایگزین و در حال رواج برای آکنه استفاده از طب سوزنی است. تحقیقات اخیر انجام شده مبتنی بر پزشکی مدرن در مورد طب‌سوزنی نشان داده است که استفاده از این روش می‌تواند از میزان التهابات و ناراحتی‌های ناشی از آکنه بکاهد. در تحقیقات دیگری مشخص شده است که استفاده از طب سوزنی با تحریک نواحی در مغز ضمن کاهش استرس و کنترل درد، می‌تواند به حس سلامتی در فرد کمک کند. از آنجایی که استرس ارتباط تنگاتنگی با ایجاد آکنه دارد، لذا احساس تسکین پس از طب‌سوزنی، یکی از دلایل مفید بودن این روش در سلامت و تقویت پوست است.

 

آلرژی دارید؟ علائم آن شما را کلافه کرده؟ مطالعه این مطلب را از دست ندهید

آلرژی عکس‌العمل بیش از حد سیستم ایمنی به عوامل خارجی و عمدتا مضر است. زمانی که فرد در معرض چنین عامل خارجی قرار می‌گیرد، سیستم ایمنی به تدریج نسبت به آن حساس و حساس‌تر می‌شود. سیستم ایمنی برای به یاد آوردن این عامل خارجی نیاز به زمان دارد و پس از تشخیص آن شروع به تولید و ترشح آنتی بادی علیه آن می‌کند. این پروسه ممکن است برای چند روز یا حتی چند سال ادامه پیدا کند. در مواردی ممکن است تولید آنتی بادی بطور کامل انجام نشود لذا فرد نیز تنها نشانه‌های جزئی از آلرژی را بروز می‌دهد. علائم آلرژی مانند زکام می‌تواند به صورت فصلی، مثلا در فصل بهار بعلت فراوانی گرده‌های گیاهی در هوا، بروز کند.

رایج‌ترین عوامل خارجی که باعث آلرژی می‌شوند عبارتند از ذرات گرد و غبار، گرده‌های گیاهان و خشکبار. این عوامل می‌توانند سبب عطسه، لایه لایه شدن پوست و استفراغ شوند. برای تشخیص آلرژی، ممکن است پزشک نیاز به تهیه نمونه خون داشته باشد. علائم آلرژی می‌تواند بوسیله دارو درمان شود، اما درمان خود آلرژی نیازمند کاهش حساسیت سیستم ایمنی است. خطرناک‌ترین واکنش آلرژیک شوک‌های آنافیلاکسی هستند که نیاز به درمان فوری دارند. شوک آنافیلاکسی در حقیقت پاسخ‌های آلرژیک سریع و شدید هستند که طی ۵ الی ۳۰ دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض عامل آلرژی با شدت افزایش پیدا می‌کنند. تزریق اپی‌نفرین می‌تواند از شدت واکنش آنافیلاکتیک کم کند.

واکنش‌های آلرژی نیز ممکن است در اندام‌های مختلف بدن مانند روده، پوست، سینوس‌ها، مجاری تنفسی و بینی و چشم‌ها بروز کند. علائم آلرژی به نوع عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد، که در ادامه به هر مورد اشاره می‌شود:

گرده‌های گیاهی و غبار عمدتا باعث گرفتگی بینی، سوزش چشم و بینی، تورم چشم و آب ریزش از چشم و بینی و سرفه می‌شود.

مواد غذایی عمدتا باعث استفراغ، تورم زبان، سوزش زبان، تورم لب، صورت و گلو، انقباض معده، تنگی نفس، خونریزی روده در کودکان، خارش در دهان و اسهال می‌شوند.

نیش حشرات عمدتا باعث خس خس، تورم در محل نیش، افتادگی ناگهانی در فشار خون، خارش پوست، تنگی نفس، گسترش کهیر و جوش‌های قرمز و خارشی در سراسر بدن، سرگیجه، سرفه، تنگی قفسه سینه، اضطراب، شوک آنافیلاکسی می‌شوند.

داروها نیز عمدتا باعث خس خس، تورم لب، زبان و صورت، جوش و خارش پوستی و شوک آنافیلاکسی می‌شوند.

علائم شوک‌های آنافیلاکسی نیز عبارتند از کهیر، سوزش و خارش در سراسر بدن، تورم بافت‌ها، احساس سوختگی در بدن، تورم زبان و گلو، تغییر رنگ پوست به آبی بعلت کمبود اکسیژن، آب ریزش بینی، تنگی نفس و خس‌خس، خشونت، درد همراه تورم، سرفه، افتادگی شدید فشار خون و تغییرات ضربان، گرفتگی شکم، اسهال و استفراغ، بی‌اختیاری ادرار، درد لگن، گرفتگی عروق کرنر، سرگیجه و غش.

بنظر می‌رسد عوامل زیر در بروز آلرژی در یک فرد نسبت به دیگر افراد دخیل‌اند:

• سابقه خانوادگی در ابتلا به آسم و آلرژی
• قرار گرفتن در معرض عوامل آلرژی در کودکی
• ابتلا به آسم
• کم قرار گرفتن در معرض تابش خورشید
• تولد از طریق سزارین

بهترین درمان علیه آلرژی قرار نگرفتن در معرض عوامل آلرژی‌زا است اما از آنجایی که رعایت این مساله همواره ممکن نیست، از درمان‌های جایگزین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مصرف داروهایی مانند آنتی‌هیستامین، که عمدتا بر روی عوارض آلرژی اثر می‌گذارند.
• ایمونوتراپی به منظور کاهش حساسیت سیستم ایمنی نسبت به عوامل آلرژی که فقط برای انواع شدید آلرژی بکار برده می‌شود.
• استفاده از طب سوزنی، نیز بعلت تحریک گردش خون، لنف و سیستم عصبی و اثری که بر روی عملکرد سلول‌ها، اندام‌ها و دفع مواد زائد از بدن دارد بنطر می‌رسد می‌تواند پاسخ سیستم ایمنی را تعدیل کرده و اثرات ضد التهابی برجای بگذارد.